Depressiooniravimid

Bracelet Bianchi

Depressioonil on tugev mõju kohalikule välimusele ja vaimsele tervisele. Tunneme end selle tõttu rahulikult ja letargiselt, samal ajal kui meil on tõsiseid uneprobleeme, ei suuda me keskenduda, kaotame huvi. Veelgi enam, võib esineda probleeme motoorse koordinatsiooniga, valu mägedes ja seljas, aga ka muid, otstest väga olulisi, somaatilisi haigusi. Pole kahtlust, et ravimata depressioon võib märkimisväärselt mõjutada Poola edasist tervist ja isegi elu, seetõttu on kõige parem depressiooni esimesi sümptomeid jälgides pöörduda psühhiaatri poole ja võtta vajalik ravi. Raviperiood, mis kulub meie psühhofüüsilise seisundi parandamiseks ja depressiooni raviks, võib kesta mõnest kuust kuni mõne aastani. Ta soovib sedasama sellest, kui palju oleme arstiga nõu pidanud, ravimite biosaadavust ja viisi, kuidas need meid mõjutavad, ning meie individuaalset soovi gripist välja tulla ja uut, õnnelikumat olemist luua. Teisisõnu - mitte ainult psühhotroopsetel ravimitel pole ettekujutust depressioonist. Me saame temaga võidelda.Muidugi on see siis äärmiselt keeruline, arvestades asjaolu, et haiguse tõttu ei tunne me praktiliselt ühtegi eluvaldkonda, me ei kipu enam ühtegi tööd võtma ja meie üldine heaolu on ideaalist üsna kaugel. Lõppude lõpuks pole depressioonil tegelikult oluline mitte depressioon, vaid ülbed eesmärgid, vaid enda püstitamine ja mis kõige tähtsam - väikeste tegevuste läbiviimine, mille õnnelik lahendus suurendab tõsiselt meie elurõõmu. On ilmne, et tugevas depressioonis olles on meil probleeme märgata midagi, mis ei paku meile mitte ainult naudingut, vaid ka seda, milles võime siiski suurepärased olla. Ja alustuseks on nii väikese žesti saavutamine, nagu piirdudes inimestega, kellena tunneme end. See ei tähenda muidugi seda, et minnakse esimesel tegutsemispäeval märkimisväärsele, rikkalikult alkoholipõõsale piserdatud. Kõik, mida vajate, on lühike kohtumine meile lähedase inimese, sõbra, pereliikmega. Proovige endale pakkuda väikseid naudinguid, mis tervislike naiste poolt tunduvad nõrgad - kas teile meeldivad loomad? Osta võimaluse korral muidugi kassi, koera või hamstrit. Kas sulle meeldivad maiustused? Šokolaad parandab kindlasti teie seisundit (ja see suurendab kindlasti aju endorfiinide taset, mis räägib õnne.Oleks hea, kui hoolitseksite korrapäraste jalutuskäikude ja vähemalt väikese rahalise pingutuse eest päeva järjekorras. Ideaalseks lahenduseks on aeda jõudmine ja vähemalt 10 minutit treenimist, mis lisaks tõstab adrenaliini taset ja äratab unise meele. Püüdke meelde jätta tegevusi, milles tegutsesite, ja seejärel järk-järgult nende juurde tagasi pöörduda. Muidugi ei nõua keegi, et võtaksid osa maratonist või teeksid foto, mis võidab Word Press Photo võistluse. Ärge seisake oma suurte eesmärkide ees, astuge kohtuma väikeste tegevustega, näiteks huvitava raamatu lugemisega või salli kudumisega. Ära jäta ka seda, et sa pole sama. Teid ümbritsevad inimesed, kes soovivad teie tervist ja tugevat taastumist haigusest. Kuid keegi ei suuda teie meelt lugeda, sest ärge oodake, et keegi, kes pole oma haiguses tunnistanud, teaks neist. Näidake end sõpradega rääkimas ja kasutage nende pakutavat abi. Depressioonist väljumine on teie väärtustega tõenäoliselt raske. Kuid nii halb on uskuda ainult farmakoloogia versiooni. Reeglina on vaja depressiooni sümptomeid täielikult ravida, kuid kogu protsess viiakse läbi kiiremini ja täiuslikumalt, kui haige inimene otsustab, et soovib tõesti taastuda.